首波冷氣團報到，保暖重要不可少

冷氣團來襲，請加強禦寒措施，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；家中的長者如需出門，務必穿著保暖衣物，如：帽子、手套及襪子，確保個人的頭、頸、手和腳部溫暖，睡前也可用42度C左右的熱水泡腳20分鐘，促進血液循環。清晨起床最好先做暖身運動或等氣溫較上升後再出門較佳。

三高及心血管疾病的鄉親應遵從醫囑，落實健康生活型態及規律用藥控制病情；另外，泡湯時不要單獨前往，入池前從腳開始緩緩入水，先泡到腰部，再浸泡全身，入浴或起身的時候，保持慢動作，避免血管急速擴張和收縮，如果有突然胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度倦怠等心臟病症狀，或是有臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，切記立即撥打119緊急送醫治療。

古舍古鄉民宿

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